“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية بعض الفوائد على مستوى الصحة والعقل والتفكير والجسم. كثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة. اللعب، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة. رياضة.
ولعبة اليوم، التي لها مميزات عديدة، هي ألعاب القوى، التي تمارس على نطاق واسع في مصر، ولها قاعدة كبيرة من ممارسيها المحترفين والهواة، وألعاب القوى هي نشاط بدني يشمل “القفز، والجري السريع، والرمي، والقفز، والمشي”. وقد اعتمد الإنسان على هذه الأنواع منذ وجوده. على الأرض للصيد أو الحصول على الطعام أو القتال والدفاع عن النفس، وبالفعل تطور الأمر حتى تم إدراجه ضمن الألعاب الأولمبية خلال عام 1896، وانتشر في كل مكان تقريباً، وبدأت المنافسات بين الأفراد إما بالقفز فوق بالعصا أو بالجري السريع لمسافات طويلة أو متوسطة حسب قواعد اللعبة…
أهم مميزات ممارسة ألعاب القوى هي…
1- تحسين قوة التنفس.
2- تحسين المزاج.
3- الحماية من الجلطات.
4- حماية الذاكرة.
5- خفض نسبة الكولسترول.
6- تقوية القلب .
7- تحسين النشاط الفكري.
