“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية بعض الفوائد على مستوى الصحة والعقل والتفكير والجسم. كثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة. اللعب، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد أي لعبة رياضية. .
ولعبة اليوم التي لها مميزات عديدة هي لعبة الهوكي التي تمارس على نطاق واسع في مصر ولها قاعدة كبيرة من المدربين المحترفين والهواة.
1- تنظيم ضربات القلب.
2- الحفاظ على الوزن الطبيعي.
3- تحسين التحول والتوازن.
4- تقوية الأنسجة .
5- التخفيف من مشاعر الاكتئاب.
6- زيادة الكتلة العضلية.
7- تحسين المزاج .
