وبين الفجر والغروب، يمتنع اللاعبون عن الطعام والشراب لمدة 14 ساعة تقريبا، مما يتسبب في إضعاف قدراتهم إلى حد ما، خاصة إذا كان وقت الصيام مرتبطا بوقت التدريب الذي يتضمن ممارسة الرياضة. التدريب داخل صالة الألعاب الرياضية أو على أرضية الملعب أو مباراة مهما كان شكلها (ودية أو رسمية).
وقال مصطفى المنيري، طبيب فريق بيراميدز، لـ«المصري اليوم»: «خلال عام 2011، نظمت اللجنة الأولمبية الدولية مؤتمرًا بمشاركة نخبة من المحترفين في مجال الطب الرياضي والتغذية، والاختبارات والتحاليل». أثبتت التجارب عدم وجود تأثير كبير على اللاعبين، في نفس وقت اللعب خلال شهر رمضان، وبحسب تجربتي الشخصية، أكدت أن لعب كرة القدم أثناء الصيام (قبل الإفطار) يؤثر بشكل كبير على اللاعبين، خاصة مع مجهود كبير مما يجعل اللاعب عرضة للإرهاق الشديد بسهولة.».
وعن واقعة سقوط أحمد رأفت، لاعب المستقبل الحديث، على أرض الملعب خلال مباراة فريقه مع الاتحاد السكندري، قال: “الصيام لا علاقة له بما حدث لرأفت، اللعب في النهار لا علاقة له باللعب في النهار”. رمضان شيء اعتدنا عليه في الماضي، ولم نشاهد مثل هذه الحوادث، وأنا كنت واحدا منهم”. أول من دعا إلى تعديل الأجندة الدولية ومواعيد مشاركة المنتخبات خاصة في الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف). وإذا كان لا بد من إقامة مباراة تزامنا مع شهر رمضان فيجب أن تلعب في الليل وليس في النهار. وإذا أقيمت المباراة في دولة إسلامية فيجب إجراؤها بعد الإفطار. وحتى لو كان في بلاد غير إسلامية فلا بد من مراعاة الأمر، ولو تطلب الأمر تأجيله إلى ما بعد الشهر.».
وعن الوقت المناسب للعب المباراة بعد الإفطار، قال المنيري: «صافرة بداية المباراة يجب أن تنطلق بعد الإفطار بـ4 ساعات على الأقل، إلا إذا تناول اللاعبون وجبات خفيفة مثل كمية كبيرة من البروتين الذي لا يحافظ عليه». دهون – سلطة – شوربة).عصائر – فواكه).».
ووجه مصطفى المنيري نصيحة للاعبين خلال تدريبات كرة القدم في شهر رمضان قائلا: “أولا في يوم الصيام يجب تناول 3 وجبات وليس وجبتين كما جرت العادة، وعدد ساعات الصيام ويجب ألا تقل مدة النوم عن 8 ساعات، وشرب الكثير من الماء، وتجنب التدريب قبل الإفطار.».
وقال إيهاب علي، أخصائي التغذية بالأهلي، لـ«المصري اليوم»: «مع بداية العام الجاري تم إجراء القياسات الجينية». (الحمض النووي)وقياسات الدم التي تقيس وظائف الكلى ووظائف الكبد وكمية الأملاح في أجسام اللاعبين، ووفقاً لهذه القياسات يتم وضع خطة غذائية خاصة لكل لاعب مع مراعاة النتائج المتغيرة.».
وأضاف: «خلال شهر رمضان نقوم بوضع أنظمة (حمية) مختلفة، الأول لمن يحتاج إلى إنقاص الوزن، وفي هذه الحالة، ومع النظام الغذائي، نقوم بوضع برنامج للتمارين الرياضية ونمارسها لمدة ساعة أو ساعتين. قبل الإفطار للمساعدة على التخلص من الدهون، كما أن من يحتاج إلى زيادة الوزن يضعون له برنامجاً تدريبياً ينفذ بعد الإفطار بثلاث ساعات لتنمية الكتلة العضلية، أما المصابين في الفريق فيضعون له نظاماً محدداً. (نظام غذائي مضاد للالتهابات)وهو مناسب لمن يتناول أدوية مضادة للأكسدة مع بعض الفيتامينات وذلك لتسريع عودتهم إلى الحقل».
وعن نظام لاعبي الأهلي خلال شهر رمضان قال: “يتناول اللاعبون 3 وجبات (وجبة إفطار وسناك وسحور)، ويتناول اللاعب وجبة الإفطار على مرحلتين لتجنب الخمول (بسبب فارق التوقيت بين الإفطار والسحور، فإذا تناول اللاعب كمية كبيرة من… السكريات يرفع مستوى السكر في الدم)».
وعن أهمية وجود أخصائي تغذية في الأندية المختلفة: “الأمر لا يقتصر على مجرد تناول وجبة الطعام، هناك جزء كبير جداً، وهو المكملات الغذائية التي يتناولها اللاعب، وحاجته إليها، وكيف ومتى. خذها”. هم.”».
شهدت كرة القدم المصرية أوقاتا عصيبة، تزامنت مع أول أيام شهر رمضان المبارك. بدأ الأمر بسقوط أحمد رأفت، لاعب المستقبل الحديث، على أرضية ملعب استاد الإسكندرية، خلال مباراة فريقه مع الاتحاد السكندري، في الدوري المصري، دون تدخل أي لاعب من الفريق المنافس. وفقد رأفت وعيه، وتقرر نقله إلى أحد مستشفيات الإسكندرية لتلقي العلاج اللازم.
كما حدثت حالة مشابهة إلى حد ما في أروقة نادي المقاولون العرب، حيث أصيب اللاعب محمود أبو الفوتو “مانجا” بارتجاج في المخ أثناء مران الفريق، أدى إلى إصابته بارتجاج في المخ، وتقرر على إثره رحيله. الحمار. الإشراف في المستشفى لمدة 48 ساعة.
وأشار أيمن زين، طبيب المقاولون العرب، إلى أن ما حدث لـ«المانجا» يشبه ما تعرض له أحمد رأفت لاعب المستقبل الحديث، ولذلك لا بد من علاج مثل هذه الحالات رغم ندرتها، وأكد ضرورة تنظيم مؤتمرات تثقيفية دورية للتعامل مع مثل هذه الإصابات.
وأكد أن الفاعل مسؤول عن نفسه، حتى لو أعطاه الطبيب العلاج دون علمه، خاصة أن هذا الأمر قد يعرضه للإيقاف، إضافة إلى أن تناول «الكافيين» إذا زاد مستواه يسبب تسارعا في معدل ضربات القلب. نبض القلب..
