“العقل السليم في الجسم السليم” عبارة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، وعلى الجميع الألعاب الرياضية وله فوائد عديدة من حيث الصحة والعقل والتفكير والجسم. الكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحن نريد تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية.

والرياضة التي تتمتع اليوم بالعديد من المزايا هي لعبة الجولف التي تمارس على نطاق واسع في مصر وتتمتع بقاعدة كبيرة من المدربين المحترفين والهواة.

هناك أدلة علمية تشير إلى أن لعبة الجولف يمكن أن توفر فوائد صحية كبيرة للمشاركين الأكبر سنا في شكل تحسين قوة العضلات والتوازن، ويمكن أن تحسن نوعية حياتهم من خلال تقوية العضلات، وتحسين التوازن، وزيادة القدرة على التحمل، وتطوير المرونة والأداء البدني والتمارين الهوائية. النشاط، والمشي الهوائي، والتفاعل الاجتماعي المتزايد.

أهم مميزات اللعبة..

1- ضبط النفس.

2- رفع مستوى التوقعات

3- يساعد على التركيز

4- زيادة مخزون الأفكار الإيجابية

5- تنشيط الدورة الدموية

6-تحسن المزاج

7-زيادة معدل الحرق