للحفاظ على صحة وجمال بشرتك خلال فصل الصيف، عليك اتباع العديد من النصائح الهامة والأساسية للعناية ببشرتك، وخاصة البشرة التي لا تتحمل حرارة الطقس.
نصائح للبشرة:
استخدام واقي الشمس: من المهم استخدام واقي الشمس بانتظام للحماية من أشعة الشمس الضارة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
الرطوبة: خلال فصل الصيف، يميل الجلد إلى الجفاف نتيجة التعرض للعوامل الجوية، لذلك يجب ترطيب البشرة بانتظام باستخدام المرطبات.
تنظيف البشرة: من المهم تنظيف البشرة بلطف يومياً لإزالة الزيوت والأوساخ التي تتراكم خلال اليوم والتي يمكن أن تسبب انسداد المسام.
استخدمي التقشير اللطيف: يساعد التقشير الخفيف على إزالة الخلايا الميتة وتحسين نضارة البشرة.
استهلاك الماء: الحرص على شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل وتحسين صحتها.
حماية البشرة من التعرض المباشر لأشعة الشمس: تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة وارتداء قبعة أو غطاء للرأس.
اختيار مستحضرات العناية بالبشرة المناسبة لفصل الصيف: من الأفضل استخدام المنتجات التي تكون خفيفة الملمس وغير دهنية.
تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قوية: من الأفضل اختيار منتجات العناية العضوية والطبيعية.
الاسترخاء والراحة: يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة على تحسين صحة الجلد.
تفتيح طبقات المكياج: خلال فصل الصيف من الأفضل استخدام طبقات خفيفة من المكياج للسماح للبشرة بالتنفس وتجنب انسداد المسام.
استخدام المنتجات بتركيزات أقل: يفضل استخدام منتجات العناية بالبشرة بتركيزات أقل خلال فصل الصيف لتجنب التهيج والجفاف.
تجديد رطوبة الجلد بعد النشاط الخارجي: بعد التعرض للعوامل الجوية، مثل السباحة أو المشي لمسافات طويلة في الخارج، من المهم استعادة الرطوبة للبشرة لتعويض الرطوبة المفقودة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: فالاستحمام بالماء البارد أو الفاتر لفترات قصيرة يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد.
استخدام مرطب خفيف للعيون: الجلد حول العينين أكثر حساسية، لذا من الأفضل استخدام مرطبات خفيفة مناسبة لهذه المنطقة.
وضع الكمادات الباردة: تطبيق الكمادات الباردة على الوجه والرقبة يساعد على تهدئة الجلد وتقليل الاحمرار والتورم.
تنظيم الأنشطة الخارجية: تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة وأخذ فترات راحة منتظمة في الظل.
