في فصل الشتاء، كثيراً ما يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد الشديدة، وذلك بسبب كثرة العوامل الجوية وضعف المناعة. يقدمها لكم شعر الفجر، وهو يسلط الضوء على فاكهة البرتقال التي من شأنها تحسين جهاز المناعة لدى الإنسان.

تشمل فوائد البرتقال ما يلي:

1. توفير فيتامين C للجسم الذي يقوي جهاز المناعة ويعمل كمضاد للأكسدة.
2. دعم صحة الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين.
3. تعزيز صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.
4. تقوية الجهاز الهضمي بفضل الألياف الغذائية.
5. توفير فيتامين أ الذي يعمل على تحسين الرؤية وصحة العين.
6. إعطاء البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
7. توفير الكالسيوم والمغنيسيوم لدعم صحة العظام.
8. توفير مضادات الالتهابات الطبيعية.

استهلك البرتقال بانتظام كجزء من نظامك الغذائي للاستمتاع بهذه الفوائد.